無涂層鍋和有涂層鍋各有優缺點，以下是兩者的對比：
- 不粘性方面：
- 有涂層鍋：通常不粘性非常好，尤其是特氟龍涂層和陶瓷涂層的不粘鍋。特氟龍涂層穩定性好、潤滑度高，能有效防止食物粘連；陶瓷涂層鍋具也具有良好的不粘性。只要涂層完好，烹飪時基本不會出現粘鍋現象，對于廚房新手或者喜歡做一些容易粘鍋食物（如煎魚、煎蛋等）的人來說非常友好。
- 無涂層鍋：一般是鐵鍋等，剛開始使用時可能會有粘鍋的情況。不過，鐵鍋在經過正確開鍋以及長期使用、養護后，鍋體表面會形成一層油膜，也能達到較好的不粘效果，但這需要一定的廚藝和耐心來養護。
- 健康安全性方面：
- 有涂層鍋：正常使用時，符合標準的涂層鍋對人體基本沒有危害。但如果涂層質量不佳、使用不當導致涂層破損或脫落，一方面會影響不粘性，另一方面，脫落的涂層可能會混入食物中被人體攝入，雖然目前尚無充分證據證明少量攝入會對人體造成直接危害，但長期或大量攝入的安全性仍存在一定疑慮。此外，一些涂層在高溫下可能會分解出有害物質。
- 無涂層鍋：無涂層的鐵鍋等材質相對安全可靠，不存在涂層帶來的潛在風險。而且鐵是人體所需的重要礦物質，使用鐵鍋烹飪可以在一定程度上為人體補充鐵元素，對缺鐵性貧血的人有一定好處。不過，如果鐵鍋沒有正確保養和清潔，可能會生銹，烹飪酸性食物時可能會導致鐵元素過度溶出，影響食物的味道和顏色，甚至可能引發食物中毒和細菌滋生等問題。
- 耐用性方面：
- 有涂層鍋：涂層在長期使用過程中容易受到磨損，比如使用金屬鏟子、鋼絲球等清潔工具或者烹飪一些堅硬的食物，都可能導致涂層損壞。一旦涂層出現劃痕或脫落，鍋具的不粘性就會大打折扣，使用壽命相對較短。
- 無涂層鍋：像鐵鍋等無涂層鍋具通常比較堅固耐用，只要正確使用和保養，可以使用很長時間。
- 清潔難易程度方面：
- 有涂層鍋：因為不粘性好，所以烹飪后食物殘渣不易附著，清洗相對比較容易，一般用軟布或海綿輕輕擦拭即可。
- 無涂層鍋：如果烹飪時食物粘鍋，清洗起來會比較麻煩，可能需要使用清潔劑并花費更多的時間和精力來清洗。
綜上所述，如果您注重不粘性、方便清洗且不介意定期更換鍋具，有涂層鍋是不錯的選擇；如果您更看重健康安全、耐用性且愿意花費時間保養鍋具，無涂層鍋可能更適合您。
