不開燈看電視對眼睛的危害較大，主要體現在以下幾個方面：

視力下降

• 在黑暗環境下看電視，眼睛的調節功能需長時間保持緊張狀態以看清屏幕，易導致眼肌疲勞，長期如此會使視力下降.
• 黑暗中屏幕與周圍環境明暗對比過大，眼睛需不斷調節瞳孔大小來適應變化，增加了眼睛的負擔，久而久之影響視力.

視疲勞

• 由于光線對比強烈，眼睛會處于高度緊張狀態，易引發視疲勞，出現眼睛疼痛、干澀、瘙癢、視物模糊等癥狀.
• 眼睛長時間聚焦在電視屏幕上，眨眼次數減少，淚液分泌不足，無法充分滋潤眼球表面，也會加重視疲勞.

干眼癥

• 關燈看電視時，人們易沉浸其中而減少眨眼次數，進而使淚腺分泌減少，眼睛表面干燥，長期可導致干眼癥.
• 黑暗環境下，屏幕光線持續消耗視網膜中的視紫紅質，致使眼睛睫狀肌的反向調節能力降低，眼睛疲勞感加劇，增加了患干眼癥的風險.

其他眼病風險增加

• 在昏暗環境中，瞳孔會放大，虹膜向周邊堆積，房角變窄，從而導致眼壓升高，可能引起青光眼.
• 電視屏幕的藍光會刺激眼睛，使結膜充血、眼部瘙癢、有異物感、分泌物增多等，增加患結膜炎等眼病的幾率.