看電視不開燈是傷眼睛的，主要體現在以下幾個方面：

造成眼肌疲勞

• 在黑暗環境中，眼睛需更加努力地調節才能看清電視畫面，長時間如此，會使眼肌長時間處于緊張狀態，容易導致眼肌疲勞.
• 眼肌疲勞會引發眼睛疼痛、干澀、瘙癢、視物模糊等不適癥狀，長期可導致視力下降.

增加藍光傷害

• 電視屏幕會發出藍光，在黑暗環境中，藍光對眼睛的刺激會更加明顯.
• 藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量，長期還可能對視網膜造成損害，增加黃斑變性的風險，導致視力下降等問題.

影響眼睛的正常生理功能

• 黑暗環境下看電視，人的瞳孔會放大，以便讓更多光線進入眼睛，長期處于這種狀態，會使眼睛更容易受到傷害，如導致眼壓升高，增加患青光眼的風險.
• 長時間盯著電視屏幕，眼睛眨動次數減少，會影響淚膜穩定性及角膜上皮完整性，進而導致眼部疲勞、干澀，甚至引發干眼癥.

導致不良用眼習慣

• 由于環境光線暗，電視屏幕相對明亮，為了看清楚，可能會不自覺地湊近電視，長期近距離用眼，會使眼睛的調節系統負擔過重，進一步加重眼睛的疲勞和損傷，增加近視的風險.