看電視時開燈比關燈對眼睛更好，原因主要有以下幾點：

• 減輕眼睛疲勞：看電視時，如果周圍環境較暗，眼睛需要更努力地調節瞳孔大小來適應屏幕的亮度，容易導致眼肌疲勞。而開燈可以增加環境光線，減少電視屏幕與周圍環境的亮度差異，使眼睛不需要過度調節就能看清屏幕，從而減輕眼睛的調節負擔，降低視疲勞的風險.
• 提高視覺質量：在昏暗環境中，屏幕上的對比度會顯得更低，圖像可能會模糊不清，為了看清楚，眼睛會更加用力地聚焦，長時間這樣會使眼睛疲勞加劇。開燈后，環境光線的補充可以使電視圖像的對比度更加自然，讓圖像更加清晰和生動，有助于提高視覺質量，使觀看體驗更加舒適.
• 保持眼睛濕潤：關燈看電視時，人們往往會更加專注于屏幕，減少眨眼的次數，進而影響淚膜穩定性及角膜上皮完整性，容易導致眼睛干澀。而適當的環境光線可以使眼睛周圍的肌肉相對放松，減少因緊張而導致的眨眼次數減少，有助于保持眼睛的濕潤.
• 預防眼部疾病：在黑暗環境下，人的瞳孔會放大，以便讓更多光線進入眼睛，這可能會使眼睛更容易受到藍光等有害光線的傷害，長期如此可能會導致視力下降等問題。此外，對于一些本身眼壓就偏高或有青光眼潛在風險的人來說，在昏暗環境中長時間看電視，可能會誘發青光眼急性發作。開燈看電視則可以使瞳孔保持相對正常的大小，減少這些風險.

不過，環境光線也不宜過于明亮，否則可能會產生干擾，影響觀看體驗，還可能會使電視屏幕上出現反光，導致圖像不清晰。因此，觀看電視時可以選擇適當調低室內燈光亮度，以達到眼睛舒適的效果.