變頻空調制熱時，將溫度設置在 20℃左右較為合適。
人體對環境溫度感覺最佳的范圍是 18-25℃之間，室內溫度設置在 20℃不僅能保證人體的舒適感，還有利于身體健康，同時也可避免空調超負荷工作。
需要注意的是，空調制熱的效果會受到多種因素的影響，例如室外溫度、房間大小、房間密封性、保溫性等。如果室外溫度越低，制熱就越困難，耗電量也可能會增加。另外，不建議將溫度設在空調可承受的極端 30℃，否則可能會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。
制熱時剛開機可以先用低風擋，半小時后改用中風擋。同時，不要頻繁調節溫度，以免影響空調的節能效果。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下容易傷風感冒，對于老人和患高血壓的人而言，還可能使腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
此外，使用空調時還需注意定期清潔濾網，以確保空氣流通順暢，維持良好的制熱效果。長時間開空調時，也應適當開窗通風，避免室內缺氧和細菌積聚。