冬天冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱溫控器一般有 5 個檔或 7 個檔，數字越大，冷凍室里的溫度越低。如果室溫是 10 度左右，可將冰箱調到 3-4 檔；如果室溫在 10 度以下，建議調到 4-5 檔，保持冷藏室溫度和室溫差 4-6 度為宜。
需要注意的是，冰箱并不是溫度設定越低就越好。冷藏室溫度保持在 0-4℃、冷凍室溫度在 - 12 至 - 18℃，是比較安全的保存食物的溫度。溫度太低可能會導致食物的新鮮度下降，水分凝結，使其脫水而失去較高的營養價值，還可能會引起結冰現象，增加壓縮機負荷，更加費電。
另外，冬季使用冰箱還需注意以下幾點：

• 合理調節溫度，并非越低越好，也不能調得太高；
• 放置在通風位置并遠離熱源，如太陽、取暖器等；
• 冰箱內放置的東西要適量；
• 注意用電安全。

不同品牌和型號的冰箱可能會有一些差異，具體的調節方式還可以參考冰箱的使用說明書。