鐵不可以放進微波爐。
微波爐內不能放入鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等金屬器皿。這是因為微波爐加熱時利用的是微波，而微波不能穿透金屬，會被反射回去。當金屬器皿在微波爐中時，一方面反射微波會影響食物的加熱效果，導致食物無法被均勻加熱；另一方面，金屬還會因吸收微波激發電子振蕩而產生大電流，可能會在金屬器皿和爐體之間產生大電流放電火花，嚴重時會燒壞爐體或器皿。
此外，使用微波爐時還需注意以下幾點：

• 忌超時加熱：食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，時間超過 2 小時，則應丟掉，以免引起食物中毒。
• 忌使用普通塑料容器：熱的食物會使普通塑料容器變形，且其會放出有毒物質，污染食物，危害人體健康。部分耐熱性好的塑料容器，如 5 號塑料聚丙烯（pp）可微波加熱。
• 忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：半熟的食品中細菌未被完全殺死，即使放入冰箱中，細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
• 忌使用封閉容器：加熱液體時應使用廣口容器，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，易使容器內壓力過高，引起噴爆事故。帶蓋的密封容器放入爐內加熱時，需擰開蓋子。煎煮帶殼食物時，也要事先用針或筷子將殼膜刺破。
• 忌使保鮮膜接觸食物：使用保鮮薄膜時，在加熱過程中最好不要讓其直接接觸食物，可將食物放入大碗底，用保鮮膜平封碗口或不用保鮮膜而直接用玻璃或瓷器蓋住，這樣也可將水汽封住，使加熱迅速均勻。在取出食物前，可將保鮮膜刺破，以避免它粘到食物上。
• 忌油炸食品：高溫油會出現飛濺導致明火。萬一不慎引起爐內起火時，切忌開門，應先關閉電源，待火熄滅后再開門降溫。
• 忌將微波爐置于臥室，同時應注意微波爐上的散熱窗柵不要被物品覆蓋。
• 忌長時間在微波爐前工作：開啟微波爐后，人應遠離微波爐或距離微波爐至少 1 米以上，孕婦和孩子最好不要接近微波爐。此外，要對微波爐經常清洗，特別注意清除門上的殘渣，以避免由于門關不嚴而導致的微波泄漏。