電壓力鍋煮粥時外溢可能是由以下原因引起的：

• 鍋蓋的膠圈沒裝好：電壓力鍋的鍋蓋膠圈沒有裝好，或者排氣閥的位置不在密封位置，會導致密封不嚴，從而引起溢鍋。需要檢查鍋蓋的膠圈是否裝好，排氣閥是否調在密封位置。
• 鍋內食物和水過多：電壓力鍋煮粥時，食物和水的總量不能超過壓力鍋的最高水位線，否則會導致溢鍋。需要檢查食物和水的總量是否超過壓力鍋的最高水位線。
• 煮粥模式選擇不當：電壓力鍋的不同模式功率不同，加熱速度也不同，會影響沸騰程度。如果選擇了煮飯模式煮粥，容易導致溢鍋。需要確認是否選擇了正確的煮粥模式。
• 壓力開關故障：電壓力鍋的壓力開關故障，會導致鍋內壓力過高，從而引起溢鍋。需要檢查壓力開關是否正常工作。
• 內蓋或出氣孔堵塞：電壓力鍋的內蓋或出氣孔堵塞，會影響鍋內壓力的正常釋放，從而引起溢鍋。需要定期清洗內蓋和出氣孔。

如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以嘗試以下解決方法：

• 調整食物和水的比例：如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以嘗試調整食物和水的比例，減少食物和水的總量。
• 選擇正確的煮粥模式：如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以嘗試選擇正確的煮粥模式，避免選擇煮飯模式煮粥。
• 檢查鍋蓋的膠圈和排氣閥：如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以檢查鍋蓋的膠圈和排氣閥是否正常工作，如有問題需要及時更換或修理。
• 檢查壓力開關：如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以檢查壓力開關是否正常工作，如有問題需要及時更換或修理。
• 清洗內蓋和出氣孔：如果電壓力鍋煮粥時外溢，可以定期清洗內蓋和出氣孔，避免堵塞。

如果以上方法無法解決問題，建議聯系電壓力鍋的售后服務中心，尋求專業的維修幫助。