一般來說，晚上睡覺空調制熱設置在 20℃～24℃之間是比較合適的。
每個人對溫度的感受存在差異，具體的合適溫度還需根據個人的舒適度來調節。不過，溫度不宜設置過高或過低。
如果溫度過高，可能會導致房間內空氣過于干燥，引發空調病，而且也比較耗能。當室內外溫差過大時，人們進出房間容易感冒。
如果溫度過低，可能會讓人感覺寒冷，同樣不利于健康。
此外，還需考慮房間的大小和居住人數。房間較大且人數較多時，溫度可以相應提高；房間較小且人數較少時，溫度可適當降低。同時，室內濕度也會影響人體的舒適感，如果室內濕度較大，溫度可相應降低；室內濕度較小，則溫度可稍作升高。
另外，不建議整晚開著空調制熱睡覺。長時間使用空調可能會對健康產生一些不良影響，例如導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，甚至引發局部性的頸椎病等。如果實在覺得寒冷，偶爾開一晚也是可以的，同時要注意避免空調風直接對著人吹，可以使用低風擋并調整出風口的角度。在使用空調時，也要注意定時開窗通風，以保持室內空氣新鮮。