冬天空調制熱多少度好

冬天空調制熱設置在 20℃左右較為適宜，綜合考慮了以下幾個方面：

• 健康角度：室內外溫差不宜過大，一般保持室內比室外高 8℃左右。如果室內溫度過高，人體血管舒張，突然到室外，血管猛然收縮，老人和高血壓病人易發生腦血液循環障礙，誘發中風等疾病。同時，溫度過高會使室內空氣異常干燥，傷害人的體液、津氣，導致渾身燥熱，眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處感覺干澀。
• 舒適角度：冬季室內溫度在 18℃-20℃之間，人會感覺比較舒適，可穿著輕便家居服自由活動和休息。溫度過高可能會讓人感覺熱甚至出汗，需要減少衣物；溫度過低則會使人瑟瑟發抖。
• 節能角度：冬季空調溫度設定每調低 2℃，空調就可以節電 10％以上。從節能角度看，在能保證人體取暖的情況下，溫度越低越好。將溫度設置為 20℃左右，既能保證一定舒適度，又能有效降低能源消耗，節省電費，還能減少空調運行時間，降低磨損，延長使用壽命。

不過，不同場景和人群對溫度的需求也有所不同：

• 日常活動場景：在家中看電視、讀書、做家務等日常活動時，將空調溫度設置在 20℃-22℃比較合適，不會因溫度過高而燥熱，也不會因過低而寒冷。準備睡覺時，建議將溫度適當調低至 18℃-20℃，有助于更好地入睡，避免睡眠中因過熱醒來。
• 特殊人群：如果家中有老人或小孩，他們身體抵抗力相對較弱，對溫度適應能力較差，空調制熱溫度可以設置在 22℃-24℃之間，營造更溫暖舒適的環境。