冬天空調溫度最合適且最省電的設定范圍是18-22度，其中20度是一個較為理想的溫度點。

首先，從節電的角度來看，空調每降低2度可以省電10%以上。因此，在保證室內溫暖舒適的前提下，將空調溫度設定得稍低一些有助于節省電能。

其次，從人體舒適度的角度來看，室內溫度不宜過高或過低。冬季室外溫度較低，如果室內溫度設置得過高，不僅會增加耗電量，還會使室內空氣變得干燥，容易導致皮膚干燥、體內水分蒸發等問題。而設定在18-22度之間，既能保持室內溫暖，又能避免上述問題。

此外，為了進一步提高制熱效率和省電效果，還可以采取以下措施：

• 空調出風口朝下，使熱空氣從下往上飄起來，提高制熱效率。
• 關好門窗，控制門窗開啟的頻次，減少室內熱量散失。
• 謹慎使用電輔熱功能，因為電輔熱功能耗電量較大。
• 選擇更省電的模式，如自動模式、睡眠模式等。
• 不要頻繁地開關空調，以減少壓縮機的損耗和耗電量。
• 定期清理空調過濾網，確保空氣流通暢通，提高制熱效果。

綜上所述，冬天空調溫度設定在18-22度之間，特別是20度，既合適又省電。同時，通過采取一些額外的措施，可以進一步提高制熱效率和省電效果。但請注意，以上建議僅供參考，具體溫度設定還需根據個人的實際需求和感受進行調整。