室內空調熱風的合適溫度需要綜合多方面因素來確定，一般情況下，以下溫度范圍較為適宜：

常規情況

• 18℃-20℃：根據國際標準，冬季室內溫度控制在這個范圍是人體較為適宜的溫度，既能保持一定的溫暖度，又不會因溫度過高導致身體不適或能源過度消耗，還可以避免室內外溫差過大引發感冒等問題.
• 20℃-22℃：這個溫度范圍適合大多數人在冬季日常使用空調制熱時的需求，能夠提供較為舒適的室內環境，兼顧保暖與節能，也能減少因溫度過高引起的空氣干燥、身體燥熱等不適癥狀.
• 22℃-25℃：對于一些對溫度比較敏感，喜歡相對溫暖環境的人來說，將空調熱風溫度設置在 22℃-25℃之間會感覺更舒適，但此溫度范圍能耗相對較高.

特殊情況

• 老人與小孩：老人和小孩的身體抵抗力相對較弱，對溫度變化較為敏感，空調熱風溫度可適當調高一些，建議設置在 22℃-24℃左右，這樣能讓他們感覺更舒適，也有助于減少因溫度過低導致的感冒等疾病風險.
• 患有慢性疾病的人：患有高血壓、心臟病等慢性疾病的人，使用空調時溫度不宜過低或過高，一般以 20℃-22℃較為合適，避免因溫度變化引起身體不適或加重病情.
• 運動后或體力勞動者：運動后或從事體力勞動后，身體產熱較多，此時對溫度的需求相對較低，空調熱風溫度可設置在 18℃-20℃，既能保持室內環境的舒適，又有助于身體散熱和恢復.
• 睡眠時：晚上睡覺時，人體的新陳代謝減緩，對溫度的感知會有所變化，一般將空調熱風溫度設置在 18℃-20℃左右較為適宜，這樣既能保證睡眠環境的溫暖，又有助于提高睡眠質量，同時也可避免因溫度過高導致的干燥和憋悶感.