在冬天，冰箱的檔位調整需要考慮到室溫和冰箱的制冷需求。0-5檔的冰箱，一般建議調到4-5檔，但這并不是絕對的，具體還需要看實際情況。

1. 如果室溫比較低，可以將冰箱調到4檔。這是因為在較低室溫下，冰箱的制冷系統可以更有效地工作，而且也能保證食物不會因為溫度過低而凍結。
2. 如果室溫較高，或者有大量食物需要儲存，可以考慮將冰箱調到5檔。這樣可以確保食物的新鮮度，并且可以防止食物變質。

但是需要注意的是，長時間將冰箱設置在最高檔位可能會增加冰箱的能耗，而且對冰箱的使用壽命也有一定的影響。因此，在實際使用過程中，可以根據室溫和食物儲存情況適時調整冰箱的檔位。

此外，冰箱的檔位設置可能因冰箱品牌或型號的不同而有所差異。因此，在設置冰箱檔位時，最好參照冰箱的使用說明書進行操作。