室內空調制熱溫度的設定，一般建議控制在18℃-20℃的范圍內，這是人體感覺比較舒適的溫度。同時，也要注意避免將溫度設置得過高，因為這樣會使室內空氣過于干燥，導致人體不適，甚至引發空調病等問題。

當然，具體溫度的設定還需要考慮個人的體質和感覺，以及室內外的溫差等因素。比如，有些人可能比較怕冷，可以適當將溫度調高一些；而如果室內外溫差過大，也可以適當調整溫度以減少對身體的刺激。

此外，使用空調制熱時，還需要注意保持室內空氣的濕度。可以通過使用加濕器等方式來增加室內濕度，避免空氣過于干燥。同時，也要注意定期開窗通風，保持室內空氣的流通和新鮮。

總之，室內空調制熱溫度的設定需要綜合考慮多個因素，以保證舒適度和健康性。建議根據個人感覺和實際情況進行調整，避免過高或過低的溫度對身體造成不良影響。