一般來說，電視機連續開 4 至 6 小時就需要休息一會兒。如果是在氣溫較高的季節，這個時間還應適當縮短。這樣做主要是為了避免電視機內部零件長時間高溫工作，從而燒壞內部零件或加速零件老化。
從保護眼睛的角度，建議每觀看電視 40 分鐘至 1 小時左右，眼睛要休息一次。休息時間為 5 至 10 分鐘，可以選擇閉眼養神、眺望遠方或看綠色植物等方式，讓眼睛得到放松。