冬天冰箱一般建議調到 “強” 檔，也就是溫度較低的檔位。
冰箱的檔位調節需要根據季節變化進行調整。冬季時，室內環境溫度較低，而冰箱冷藏室的設定溫度一般在 0 到 10 度之間。如果將冰箱檔位調得過低，冰箱可能會很少啟動運行，甚至多天不啟動一次，導致冷凍區域無法達到零下 18 度，長期保存的食物容易變質變壞。所以冬季應將冰箱調至較強的檔位，例如 4 到 6 檔，以保證冷凍區的制冷效果。
而夏季時，室外溫度較高，冰箱在很熱的環境下為了維持內部溫度，壓縮機需要持續運行。如果檔位調得過高，雖然冷凍室溫度會更低，但會造成電能浪費并縮短冰箱使用壽命。此時應將擋位調低，比如調至 2 到 3 檔，這樣既能省電，也能減少壓縮機的磨損。
春秋季的室外溫度不冷不熱，冰箱調到中間檔位，例如 3 到 5 檔即可。
需要注意的是，現在很多冰箱沒有 “弱、中、強” 這樣的檔位標注，而是直接分為多個數字檔位，例如 1 到 7 檔或 1 到 5 檔等。對于此類冰箱，可參照上述調節原則進行檔位設置。此外，不同品牌和型號的冰箱可能會有一些差異，如果想要調到更合適的溫度及檔位，建議參照自家冰箱的說明書進行操作。
另外，冰箱結冰可能是封條變形漏氣導致的。可以用一張紙夾在門縫中進行測試，如果紙很容易抽出，說明封條密封性不好。此時可以用吹風機的熱風對著封條吹，使其容易塑形，然后關緊門讓密封條變冷定型，以修復封條變形漏風的問題，減少冰箱結冰的現象。同時，為確保冰箱的正常運行和節能，還應注意遠離熱源、保持空隙，避免頻繁開門，以及合理放置和使用冰箱等。