海爾冰箱分為機械溫控和電腦溫控兩種，調節制冷的方法有所不同：
- 機械溫控：打開冰箱，在冷藏室右壁的照明燈旁邊會有一個帶刻度的圓盤形旋鈕開關，旋轉這個旋鈕即可調節溫度。旋鈕上標有 0-7 的數字，0 表示停止工作，數字越大制冷越強。一般來說，夏季可調節在 1-3 檔，春秋 3-4 檔，冬季 4-6 檔。當室溫低于 10°C 時，溫控器應撥到 “6” 的位置。如果調到 7 的位置，因為 7 為最高檔位，調后為冰箱的速凍狀態，使用后需要調回，否則冰箱將不停機地工作，這對冰箱的損耗較大。
- 電腦溫控：這類冰箱擁有人工智慧功能，會自動根據環境溫度的變化調節制冷，通常不需要人工調節。若需要退出人工智慧狀態并手動調節冷藏室溫度，可長按冷藏調節按鍵，冷藏溫度顯示后，每按一下冷藏調節按鍵，溫度數值增加 1 度，直到 10 度，再按此鍵，冷藏溫度顯示 “OF”，表示進入預制關閉冷藏室功能，再按冷藏調節按鍵，溫度數值回到 2 度，如此循環。當選擇 “OF” 檔位并確定后，冷藏室關閉，當選擇非 “OF” 檔位并確定后，冷藏室恢復制冷。
調節冰箱制冷時，還需考慮環境溫度和實際需求。例如，環境溫度較高時，可適當將檔位調低；若希望冰箱內的溫度更低一些，可將數字檔位調高。另外，放入冰箱一個溫度計實際測量，根據實測溫度來調整檔位也是個不錯的方法。
此外，不同型號的海爾冰箱在操作上可能會有細微差別，具體可參考冰箱的使用說明書。如果在調節制冷過程中遇到問題，或者冰箱出現不制冷等故障，建議聯系海爾售后服務人員進行檢查和維修。