平冷柜調節溫度的方法通常有以下兩種：
- 機械調節法：通過調節冷柜內的溫度控制器來實現溫度的調節。一般情況下，溫度控制器上會有一個刻度表或旋鈕。刻度表上的數字通常從 0 到 7，或類似的范圍，數字越大，對應的溫度通常越高。具體調節步驟為：打開冷柜門，找到溫度調節器，旋轉旋鈕到所需的溫度刻度。調節時需注意，旋轉旋鈕的速度要慢，以防溫度突然變化影響食物儲存效果。
- 電子調節法：這種方法是在機械調節法的基礎上進行了改進，通過微電腦芯片來控制冷柜的溫度，具有精度高、穩定性好等優點。調節時，通常只需要按下相關按鈕，就可以輕松設置冷柜的溫度。
在調節平冷柜溫度時，還需要考慮季節因素。夏季時，由于環境溫度過高，冷柜內溫度下降一度都比較困難，開機時間會變長，可將溫度調節到 2-3 檔，使開機時間和停機時間相對均衡，既能節能，也可減小磨損，延長冷柜使用壽命。冬季外界溫度較低，冷柜容易達到制冷溫度，應將溫度調節在 4 檔以上（若環境溫度低于 16 度，可調到 5 檔；低于 10 度，可打到 6 或 7 檔），以保障冷藏和冷凍效果。
此外，每次調節溫度后，需等待一段時間，讓溫度穩定下來，再將食物放入冷柜。同時，要注意冷柜內部物品的擺放，不要過度堆積，以免影響溫度。冷柜的清潔也會影響溫度，所以需要定期進行清潔，保持衛生。
不同品牌和型號的平冷柜可能在調節方法上會有一些差異，若不確定具體的調節方式，建議查閱冷柜的使用說明書或聯系生產廠家的客服尋求幫助。