冬天冰箱調到 4 到 5 檔之間比較合適。
冰箱溫控器一般有 5 個檔或 7 個檔，通常數字越大，冷凍室里的溫度越低。如果是 5 檔位的冰箱，建議使用 3-4 檔；若是溫控旋鈕有 0-7 檔，則冬天應調在 4-5 檔之間，若冰箱里的食材較多，可調成 5-6 檔。
冬季環境溫度較低，而冰箱冷藏室的溫度一般在 4-8 度。當室內溫度接近這個溫度時，如果溫控旋鈕還在 3 或者小于 3 的檔位上，冰箱壓縮機就會很少啟動，雖然冷藏室里的溫度能夠滿足要求，但冷凍室的溫度可能就不能達到零下 18 度以下，容易導致食物變質，嚴重時食品還可能解凍溶化。
需要注意的是，不同品牌和型號的冰箱可能會有一些差異，具體的調節檔位還需根據實際情況進行適當調整。此外，冰箱內的食物數量、開門頻率等因素也會影響冰箱的制冷效果和耗電量，在日常使用中也應注意合理放置食物，盡量減少開門次數，以保持冰箱的良好運行狀態并節約用電。