冰柜調溫器調節溫度的方法主要有以下幾種：

機械式調溫器

• 旋鈕調節：大多數機械式冰柜調溫器是通過旋轉旋鈕來調節溫度的。旋鈕上一般標有數字，數字越大，溫度越低。通常情況下，春秋季節可將旋鈕調至 3 檔左右；夏季溫度高，為了讓冰柜能較快達到溫度而停機，減少能耗，可調節至 2-3 檔；冬季氣溫低，為了保證冰柜正常制冷，可將檔位調高至 4-6 檔.
• 檔位調節：部分冰柜的調溫器有 0-7 檔等不同檔位，其中 0 檔為停機檔，5、6、7 檔是強制冷檔位。如果需要較強的冷凍效果，可將檔位調至較高的數字，但需注意，檔位越高，冰柜的耗電量也會相應增加，且長時間使用高檔位可能會影響冰柜的使用壽命.

電子式調溫器

• 按鍵調節：一般需要先長按設置鍵 3 秒左右，等到溫控器上面出現倒著的 F5 等標識，再馬上按設置鍵一下，此時溫控器會出現溫度閃爍的狀態，接著就可以按設置鍵旁邊的往上（調高）或者往下（調低）的三角符號來調節溫度，調節到所需溫度后，等待溫度穩定即可.
• 數字輸入調節：一些電子式調溫器帶有數字顯示屏，可直接在顯示屏上輸入所需的溫度數值來進行調節.