冬天家里冰箱調到幾檔合適，需要根據冰箱的具體情況和室內溫度來決定。
如果冰箱冷藏室檔位是 1—5 檔，冬天一般建議使用 3—4 檔；若冰箱里的食材較多，則應調到 4—5 檔。
如果是溫控旋鈕有 0-7 檔的冰箱，冬天可以調在 4-5 檔之間，若食材較多，調成 5—6 檔更佳。
因為冰箱冷凍室的溫度是靠冷藏室里的溫度控制，而冷藏室里的溫度一般在 4~8 度。冬天室內溫度較低，接近這個范圍，如果溫控旋鈕還在 3 或者小于 3 的檔位上，冰箱壓縮機就很少啟動，雖然冷藏室里的溫度能夠滿足要求，但冷凍室的溫度可能就不能達到零下 18 度以下，容易導致食物變質，嚴重時食品還會解凍溶化。
此外，還需注意以下幾點：

• 不同品牌和型號的冰箱可能會有差異，所以最好參考冰箱的使用說明書來進行調節。
• 如果室內溫度特別低，如 0~5 度，可以將檔位適當調高，比如調至 6 檔或 7 檔。
• 需根據實際情況觀察冰箱內的溫度和食物的保存情況，如有必要，再進行微調。
• 當環境溫度低于 16℃時，部分冰箱需要打開低溫補償開關，以確保開機率及冷凍效果，否則可能會造成冰箱不開機或化凍現象。

同時，在使用冰箱時還應注意：避免將溫度過高的食物直接放入冰箱，應等食物充分冷卻后再放入；冰箱溫度不宜調得過低，滿足保存食物的需求即可，溫度調得越低耗電越多；定期清理冰箱內的冰霜，防止其過厚影響冰箱性能和耗電量。