冬季冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱的檔位通常用于調節冷藏室的溫度，數字越大，溫度越低。冬季室內溫度較低，冰箱內外溫差相對較小。如果將溫度設置過高，可能會導致冰箱開機時間短，達不到制冷效果，食物容易變質。而將檔位調至 4-5 檔，可以使冰箱內保持較低的溫度，保證冷藏和冷凍效果，同時也能避免過度制冷造成的能源浪費。
不過，具體的檔位設置還可能因冰箱型號、品牌以及個人的使用習慣和儲存需求而有所不同。有些冰箱可能沒有 “強、中、弱” 的檔位標注，而是直接用數字表示，一般也建議冬季將數字調高一些。
此外，還需注意以下幾點來更好地使用冰箱：

• 冰箱內不要塞得過滿，以免影響制冷效果和造成負荷過大。
• 生熟食物要分開存放，防止細菌交叉污染。
• 部分食物不適合放在冰箱，如根莖類蔬菜（馬鈴薯、地瓜、洋蔥等）更適合放在陰涼背光且通風的地方；黃瓜、茄子、西紅柿等適宜存放的溫度為 7-10℃；熱帶水果和亞熱帶水果（香蕉、芒果等）對低溫適應性差，不適合存放在冰箱里。

如果對冰箱的具體檔位設置不確定，可以參考冰箱的使用說明書，以獲得更準確的信息。